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遊戲成癮健康亮紅燈！日玩6小時 四成停不下來
日本針對「遊戲成癮」，首次進行全國性調查，發現四成青少年，每天玩近1個小時的遊戲，甚至有2.8%的人玩超過6小時；另外也發現玩越久越難停下來，一天玩6小時以上的人，高達四成五都停不下來。有專門醫師表示，上門求診的遊戲成癮患者中，最小的才小學二年級，卻已日夜顛倒，無法上學；嚴重的患者甚至曾經5天不吃不睡，甚至產生幻覺幻聽，對工作、健康和日常生活，都造成極大影響。
你一天花多少時間玩電子遊戲？日本記者到東京澀谷街頭一問，答案令人吃驚。
日本民眾：「休假有時就會一鼓作氣玩個5小時，多的時候到10小時。(10小時？) 我手機上有13、14、15、16個遊戲。(4歲女兒)還挺常玩手機遊戲的，雖然不是每天，但長的時候會玩到1小時。」
現在打電動不用遊戲機，上網或用智慧手機，隨時隨地都能玩，導致「遊戲成癮」更加嚴重。日本調查10到29歲青少年，發現平日一天玩遊戲在1個小時以內的人最多，占40.1%，但超過6小時的也有2.8%；而該停的時候停不下來，每天玩不到1小時的人有21.9%，玩6小時以上的人則高達45.5用情趣用品可以嗎%，顯示玩越久越停不下來。
高中生：「打到一半就算父母叫停也停不了。(停不了啊...) 對。」
調查也發現，在遊戲耗費的時間越長，對工作或健康的不良影響越大，即便引發睡眠障礙、憂鬱症等心理問題還是繼續玩的，每天玩不到1小時的人僅2.4%，但超過6小時的則達37.2%。
國立醫院機構久里濱醫療中心院長 樋口進：「患者當中最小的小學二年級就遊戲成癮，日常生活被打亂，日夜顛倒，無法去上學，這個時期就沉迷遊戲，上不了學，無法念書，對他長久未來全都會有影響。」
專家指出，沉溺遊戲會讓人體力下降、骨質密度低，甚至罹患經濟艙症候群。這位遊戲成癮的患者，當初因為煩惱職場人際關係，一頭栽進遊戲的世界。
遊戲成癮患者 瀧澤拳一：「(在職場被說)不需要你，什麼都不會，活著沒有意義，甚至被施以暴力，沒有屬於自己的地方，遊戲是我難能可貴的環境。」
在遊戲世界尋找自己的歸屬，但他辭掉工作後，生活幾乎都在打遊戲，健康也開始出現異狀。
遊戲成癮患者 瀧澤拳一：「我最長曾五天不吃不睡(打遊戲)，已經超越想睡覺，只有很不舒服的感覺，嚴重的時候產生幻覺和幻聽，會夢到我殺人或我被殺，稍微離開遊戲，身體就會發抖，人會暴躁。」
他兩年前開始接受治療，手上也還留有因輸掉遊戲、自殘的傷痕。世界衛生組織已經把電玩成癮，以「遊戲障礙」(gaming disorder)之名，正式列入國際疾病分類。在遊戲似乎已不可或缺的時代，東京有學校乾脆成立電競社，社團成員一共9人，透過練習和比賽，學習團隊合作的重要性。
電競社成員：「跟隔壁的人一起合作，就能立刻跟合作的人變得要好，比自己玩要分享電動按摩棒怎麼玩最刺激來得更有趣。」
不過為了避免遊戲成癮，學校也祭出嚴格規定，限制玩的時間，社團活動每週兩次，每次在兩個半小時內，如果成績退步，就要暫停社團活動。除了校方嚴格把關，老師和家長也共享資訊。
成立學園電陰道收縮競社指導老師 田島祐一：「一旦遊戲成癮，一定會出現疏忽課業的徵兆；另一方面也以遊戲為入口，若學生對資訊處理或程式設計有興趣，也希望引導他升學就業。」
現在遊戲成癮儼然已成全球通病，中國大陸針對未成年訂出具體規定，限制玩遊戲的時間、長度和儲值費用，同時導入實名制等，中國境內所有遊戲平台都得遵守。
印尼第四大城萬隆，則是另類推出養小雞計畫，發1500隻小雞給國中小學生，儘管引發動保和衛生專家疑慮，但希望藉此讓小朋友們遠離智慧手機，如今也越來越多家長尋求專家協助。
心理諮商師 片桐淳：「不是要否定遊戲，而是孩子的興趣、長處、特技，跟他一起看，在其他方面是否也能運用。」
IT企業也動起來，蘋果iPhone加入螢幕使用時間功能，讓用戶更容易管控；Google的Android能確認使用時間，APP也可限制時間。在智慧手機時代，如何適度地玩遊戲，已是各國共通的課題。
中國沙塵影響 北中南空氣品質陸續亮紅燈
中國沙塵隨東北風入境，今天凌晨開始台灣北部空氣品質陸續亮紅燈，預計午後逐漸影響中南部地區。環保署表示，明天白天起境外污染影響可望逐漸減緩。
根據行政院環境保護署空氣品質監測網上午10時30分更新資料，淩晨東北風挾帶中國沙塵逐漸影響台灣空氣品質，富貴角5時的PM10達256微克/立方公尺，PM2.5達95微克/立方公尺，北部、竹苗地區PM10濃度多在180至230微克/立方公尺，PM2.5為60至75微克/立方公自慰杯推薦尺，空氣品質主要為橘色提醒至紅色警示等級，沿海局部地區達紅色警示等級。
環保署表示，截至上午10時30分，合計20處監測站空自慰棒氣品質已達紅色警示等級，預測今天北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏及馬祖、澎湖地區都會亮紅燈。花東為「良好」等級，宜蘭為「普通」等級，金門地區為「橘色提醒」等級，入夜後北部污染物濃度將逐漸降低。
環保署指出，31日白天起境外污染影響可望逐漸減緩，中部以北地區空氣品質多轉為普通等級，南部地區跳蛋用法受地形因素限制，大氣擴散條件不佳，污染物濃度仍有可能偏高。
空氣品質保護及噪音管制處表示，台電考慮天然氣用量、機組運轉條件、環評總量管制等限制條件，在系統供電安全無虞下，依據今天供電情況，預擬自主降載減排，自上午8時30分至下午4時30分，台中電廠合計2750MW、協和電廠合計680MW、興達電廠合計1400MW。
空氣品質受氣象條件影響大，仍有較大不確定性，環保署提醒民眾注意防範，敏感族群或是老人、小孩等抵抗力較弱者，應留在室內並減少體力消耗活動，必要外出應配戴口罩。（中央社）
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